العلاجات الطبيعية للحموضة وفرط الحموضة
الحموضة المعوية هي نوع من الحرقة التي تصل إلى الحنجرة. والحموضة مشكلة شائعة لدى النساء اللاتي يعشن حياة مستقرة. يعاني الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الحارة والمقلية من الحموضة أيضًا. وقد يقوم الأشخاص الذين يعانون من الحموضة ببعض التغييرات في أسلوب حياتهم للتخلص من الحموضة.
آلية حدوث الحموضة
عادة فتحة الفؤاد (الجزء من المعدة الأقرب إلى المريء) يبقى مغلقًا أثناء حدوث الهضم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يفتح هذا الصمام ويسمح لأحماض المعدة بالمرور إلى المريء. تسمى هذه العملية بالارتجاع المعدي المريئي.
أسباب حدوث فرط الحموضة
يرتبط ظهور مشكلة الحموضة بالعمر وزيادة الوزن والسمنة وعادات الأكل السيئة بسبب تناول الأطعمة عالية التوابل ، أو الأطعمة التي يصعب هضمها ، وغيرها من الإجراءات غير المناسبة ، مثل الاستلقاء بعد الوجبات. ويمكن أن يؤدي ارتداء ملابس ضيقة وممارسة التمارين الرياضية الشاقة بعد الأكل وبعض الأدوية إلى الإصابة بحرقة الفؤاد.
بعض التغييرات المهمة في نمط الحياة
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي تجنب تناول الأطعمة الحارة والمقلية.
- يوصى بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات لأنها تساعد على تقوية المناعة ومنع الآثار المتكررة لعدوى الجهاز الهضمي.
- ينصح أيضًا بممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتجنب عسر الهضم.
- يوصى بتناول ماء جوز الهند أو الماء الفاتر.
العلاجات الطبيعية
1. البابونج
ضع ملعقة كبيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي. ثم غطها واتركها تبرد، ثم خذ ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة. هذا العلاج يهدئ الأغشية المخاطية الملتهبة أو المتهيجة في الجهاز الهضمي ويعزز الهضم الطبيعي.
2. الزنجبيل
قم بغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء لمدة خمس دقائق. غطيها واتركها تبرد قليلاً وتناول كوبًا قبل كل وجبة.
3. الملفوف
اغلي حفنة من أوراق الكرنب في لتر من الماء لمدة عشر دقائق. بعد ذلك الوقت ، يرفع عن النار ، يصفى ويترك ليبرد. خذ من هذا التحضير طوال اليوم.
4. بيكربونات الصوديوم
اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة واشربها عند ظهور أول علامة لألم الحرقة. لأن صودا الخبز تحتوي على الكثير من الملح ، لا ينصح باستخدامها في ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل. وبالمثل ، يمكن أن يتسبب استخدامه المطول والمفرط في الإمساك أو حصوات الكلى.
5. نباتات تساعد على الهضم
أضف نباتات هضمية مثل إكليل الجبل والمريمية وورق الغار والزعتر إلى وجباتك اليومية.
6. البابايا
استهلك شريحة من البابايا يوميًا ، خاصة في الصباح. تحتوي البابايا على إنزيم يسهل هضم البروتينات.
7. الجزر
ضع ثلاث حبات جزر مغسولة في الخلاط مع القليل من الماء. امزجه للحظات ثمخذ هذا العصير يوميا. يساعد الجزر في جعل المريء أثخن وأقوى مما يقلل من تأثير حمض المعدة.
8. جذر عرق السوس
اغسل جذر عرق السوس وقطّعه إلى أربع قطع، ثم ضعه في نصف لتر من الماء واتركه يغلي لمدة عشر دقائق ثم خذه طوال اليوم. قم بإجراء هذا العلاج لمدة تصل إلى أربع أسابيع. ثم توقف لمدة شهر واستأنف إذا عاد الانزعاج.
علاجات أخرى إضافية للحموضة وفرط الحموضة
- أخذ بعض أوراق النعناع ومضغها في الصباح قبل تناول أي طعام، سوف يعطي راحة فورية من الحموضة.
- أخذ بعض الماء الفاتر واضافة إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يشرب قبل كل وجبة للتخلص من الحموضة.
- التولسي عشب مهم لمعالجة الحموضة، حيث أن أخذ بعض أوراق التولسي ومضغها في الصباحتساهم في التخلص من الحموضة.
- خذ كوبًا من الماء الدافئ وأضف قليلًا من الحلتيت إليه. اشربه كل صباح للتخلص من الحموضة.
- خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل ونفس الكمية من الكزبرة. ضعها في الفم وامضغها ببطء حتى تنتهي منه تمامًا. يخفف من الحموضة.
تعليقات
إرسال تعليق